No stress do dia a dia muitas vezes não nos damos conta que nosso corpo esta sinalizando que algo não vai bem.
Geralmente, isso acontece por não compreendermos a linguagem de nosso corpo. Consequentemente, encontramos dificuldade para interpretar seu significado e, quando nos damos conta, o corpo já adoeceu.
Para tanto devemos começar a nos conscientizarmos a respeito de ¨Quem somos" e olharmos para nosso corpo de forma diferenciada, percebendo que os aspectos físicos e mentais estão integrados. E na medida que interferirmos em um deles o outro também se altera.
Se ficarmos atentos a esses aspectos, certamente estaremos trabalhando com a prevenção de nossa saúde. Há necessidade de resgatarmos o processo de auto-conhecimento e crescimento pessoal de maneira ampla e global, iniciando uma mudança em nosso estilo de vida. De que maneira?
- mantendo o cérebro ativo (com exercícios mentais);
- nutrição saudável;
- exercícios físicos;
- lazer
-relacionamentos adequados, etc.
Desta forma, estaremos tendo uma qualidade de vida mais adequada e, consequentemente, um melhor equilíbrio emocional. Não podemos deixar de salientar que o padrão cultural atual contém algumas falhas ou enganos nos fazendo crer na urgência de muitas coisas insignificantes, deixando de valorizar os aspectos mencionados no texto.
Portanto, precisamos estar atentos aos valores corretos pois saúde e alegria de viver ¨não tem preço¨.
