A consequência da baixa auto-estima é o sentimento de desvalorização.
É um sentimento que ocasiona alguns sintomas tais como: necessidade de aprovação, insegurança, dependência, falta de credibilidade em si mesma e nos outros, enfim sensações de desconforto.
Precisamos compreender que todos nós nos sentimos vulneráveis com relação a algo em algum momento de nossas vidas. Isso não significa que somos incapazes; aceitar esse fato, em vez de tentar ocultá-lo é a melhor maneira de nos adaptarmos a realidade e a nós mesmos.
Portanto para elevarmos nossa auto-estima, devemos inicialmente enfrentar os aspectos "sombrios" de nossa personalidade; analisando e identificando o que necessitamos mudar em nossas vidas.
A mais importante mudança é aquela que ocorre dentro de nos mesmos.
Comece mudando a maneira como voce se trata.
De que forma?
-sendo mais amorosa consigo mesma
-não espere que os outros façam aquilo que não fazemos por nós mesmos
-seja responsável pelas suas necessidades
-reconheça seu valor
-valorize suas conquistas
-invista em voce
-aprenda a aceitar elogios
-aprenda a gostar de si mesmo
-respeite seus limites e sentimentos.
Procure ser "positivo", evitando pensamentos negativos. Os sentimentos positivos ampliam nossa força e o
nosso bem estar, produzindo prazer e esperança.
Em contrapartida os sentimentos negativos consomem nossa energia e nos deixam com a sensação de vazio
interferindo no prazer de viver.
Aprenda a acender sua luz interior e conquiste sua felicidade.
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