A memória é a capacidade de adquirir, armazenar e recuperar informações provenientes de interações entre o cérebro, o corpo e o mundo externo.
É fundamental para a identidade de uma pessoa o conjunto de informações armazenadas em sua mente e a facilidade com que ela acessa esse arquivo, pois isso possibilita a interpretação e a capacidade em decidir sobre o que acontece à sua volta.
Com o decorrer da idade, a memória decai e compromete a interação da pessoa com o mundo a seu redor, porém a ciência vem avançando e desvendando mecanismos da memória que irão auxiliar a preservação, ampliação e capacidade em reter fatos e experiências.
Estudos sobre a memória vem ocupando lugar de destaque nas pesquisas científicas, uma vez que vem ocorrendo dois fenômenos nas sociedades modernas que fazem com que haja uma preocupação com o bom funcionamento da mesma.
O primeiro é que o cérebro diariamente se expõe a uma carga excessiva de informações que precisa selecionar e, se forem relevantes, terá que reter para uso futuro.
O segundo é o aumento da expectativa de vida que torna essa população mais vulnerável a distúrbios associados à perda de memória. Portanto, devemos prevenir e manter a capacidade de memorização.
De que maneira?
Através de exercícios eficazes e fáceis:
- Ler
- Fazer sempre percursos diferentes quando for a lugares diariamente
- Jogar dominó, cartas, xadrez
- Ler um texto e representá-lo por mímica
- Pintura
Desta maneira você estara diminuindo e prevenindo o declínio cognitivo associado à capacidade de memorização.
