Auto-estima: Deixe seu interior brilhar

Todos nós apresentamos uma auto-imagem que corresponde a imagem que fazemos de nós mesmos. A  imagem é construida desde a infância, e se forma através de conceitos sociais, físicos e intelectuais. É um processo que inicialmente ocorre dentro da família e posteriormente em outros meios sociais, como por exemplo a escola.

Portanto, desde a infância, devemos proporcionar condições favoráveis ao desenvolvimento do ser humano, pois é nesta fase da vida que construimos o auto-conceito e consequentemente a auto-confiança. Na primeira infância também desenvolvemos a auto-estima que é processada em várias etapas durante o desenvolvimento da criança.

O núcleo central é a afetividade, atenção, cuidados que a criança recebe dos seus pais ou daqueles que têm responsabilidade sobre ela. Através das vivências que a criança vai tendo com o mundo que a cerca, vai ocorrendo o processo de assimilação e reinterpretação das informações recebidas e consequentemente a incorporação desses conceitos em sua personalidade.

Desta forma ela vai descobrindo como é o mundo ao seu redor e conhecendo os seus próprios valores. É fundamental demonstrarmos para a criança o quanto ela é "amada" e "querida", pois através dessa interação vai se formando a auto-estima que é um aspecto que vai se desenvolvendo durante toda a vida do ser humano.

Afinal, o que significa auto-estima?

A auto-estima significa "gostar de si mesma","confiar em si mesma", é uma característica de quem se valoriza e esta satisfeita com a sua maneira de ser. É uma qualidade que nos possibilita o reconhecimento de nosso real potencial e faz com que tenhamos mais confiança e capacidade em nossos atos e julgamentos. Quando a auto-estima é baixa a pessoa passa a se preocupar demasiadamente com a opinião "alheia" e isso faz com que ela se distancia muito de sua essência interior, comprometendo seu crescimento e realizações pessoais.

Na maioria das vezes essas ações ficam estagnadas e a coragem diante da vida diminui. Portanto, há necessidade de identificarmos o que nos incomoda, refletirmos sobre nossas vidas e tomarmos consciência dos fatores que estão interferindo de maneira negativa em nosso crescimento pessoal. É importante nos conhecermos para não ofuscarmos nosso brilho interior.

Psicologia: O Papel do Psicólogo

1- O que a Psicologia propõe:

A Psicologia é a ciência que estuda o comportamento humano e seus processos mentais (sentimentos, pensamentos, razão...), bem como os fenômenos psíquicos.

Ela tem contribuido em várias áreas do conhecimento e a capacidade de transformação crítica que o ser humano apresenta amplia sua área de atuação.

2- Qual o papel do psicólogo:

O psicólogo é um profissional da saúde.

Sua função é auxiliar e orientar pessoas que por alguma razão encontram-se em situações de desconforto emocional ou conflito existencial ou que estão em busca de auto-conhecimento.

Em geral, em algum momento de nossas vidas, passamos por situações de transição, conflitos e, na maioria das vezes, apresentamos resistências em nos confrontarmos com nossas fragilidades, limitações; enfim, em enfrentarmos os desafios que nos são impostos constantemente.

Normalmente, nestes momentos precisamos mobilizar recursos psíquicos para lidarmos com estas questões, porém nem sempre estes recursos estão facilmente disponíveis, sendo que muitas vezes sentimos que estamos numa espécie de ¨beco sem saida¨, onde interagem valores e emoções conflitantes.

Nestas situações um psicólogo poderá dar suporte, auxílio, tornando-se uma fonte facilitadora do processo de transformação, possibilitando maior segurança na busca de opções e novas descobertas em nossas vidas e, consequentemente, efetuar as tranformações necessárias para uma melhor qualidade de vida.

Autoconhecimento: Resultado da Introspecção

O autoconhecimento nos dá a dimensão exata de quem somos e nos possibilita um olhar diferenciado com relação ao mundo que nos cerca. Para tanto, há necessidade de examinarmos nosso "interior", pois, na maioria das vezes, estamos buscando no externo aquilo que em verdade está dentro de nós.

Nosso desenvolvimento inicia-se na infância e no transcorrer de nossas vidas, vamos criando "resistências", "defesas" para nos protegermos e com isso cada vez mais nos distanciamos de nossa essência. Vale ressaltar que os padrões socio-culturais, que na maioria das vezes são rígidos e inflexíveis, também são aspectos que interferem de forma negativa em nosso processo de crescimento. E desta forma vamos cada vez mais querendo ir de encontro a esses tais padrões, esquecendo de ouvir nossa voz interior que clama por alguma mudança.

Para iniciarmos um processo de autoconhecimento precisamos refletir sobre nossas vidas, interpretá-la, identificar os fatores que nos incomodam, ou seja, buscarmos o desenvolvimento da consciência.

Esse diferencial faz com que cada ser humano consiga ter maior controle sobre suas emoções encontrando um sentido para suas vidas e, consequentemente, aprendendo a enfrentar os desafios da maneira mais adequada.